Eine Unterbrechung (oder Intervention) ist eine sanfte Pause, die one sec einfügt, bevor Du eine ablenkende App oder Website öffnest – z.B. ein tiefer Atemzug oder eine kleine achtsame Aufgabe. Es unterbricht die automatische "scrollen ohne nachzudenken"-Gewohnheit und hilft Dir, bewusst zu entscheiden, ob Du wirklich eine bestimmte App, wie zum Beispiel Instagram, öffnen möchtest.

Ja! Mit der one sec Browser-Erweiterung kannst Du Unterbrechungen für jede gewünschte Website festlegen. Übrigens: Es gibt einen Filter für Erwachseneninhalte, um das Öffnen aller Arten von Erwachsenen-Webseiten zu unterbrechen.

Ja, Du hast viele Möglichkeiten, one sec an Deine persönlichen Bedürfnisse anzupassen! - Plane Unterbrechungszeiten: Wann und wie lange soll die Unterbrechung erscheinen? - Wähle aus verschiedenen Unterbrechungstypen: Was passiert, wenn eine App oder Website interveniert wird?

Ja! Unterbrechungen können - sofort nach dem Öffnen einer App oder Website erscheinen - mit Verzögerung erscheinen (nach X Minuten seit der ersten Öffnung) - nach einer festgelegten Zeit wiederholt werden (Re-Interventions)

Ja – Du kannst aus Kategorien wie Soziale Medien, Spiele und Nachrichten wählen. Mit der Funktion "Entgiftung für Erwachseneninhalte" kannst Du alle Arten von Pornowebseiten auf Deinem Gerät blockieren.

Ja! one sec visualisiert Deine Fortschritte mit anschaulichen Diagrammen und Vergleichen. Finde heraus, wie viel Zeit Du bereits gespart hast— Deinen Fortschritt in Zahlen zu sehen, spornt ungemein an!

Alle Versionen von one sec verfolgen die gleiche Idee— gedankenloses Öffnen unterbrechen und Dir helfen, vor dem Scrollen eine Pause einzulegen— aber jede Plattform funktioniert aufgrund von Systembeschränkungen ein wenig anders. - one sec für iOS und Android … - Browser-Erweiterung …

Nein. Du kannst sicher sein, dass wir Deine Daten weder verkaufen noch analysieren. Wir können nicht einmal darauf zugreifen. Unser Geld verdienen wir durch den Verkauf der App und Abonnements, nicht durch den Verkauf Deiner Daten.

Absolut. one sec legt Wert darauf, ein qualitativ hochwertiges Produkt zu entwickeln, ohne Deine Daten zu überwachen oder zu monetarisieren. Die gesamte Eingriffslogik läuft lokal auf Deinem Gerät – es gibt kein Profiling, keinen Datenverkauf und keinen Druck von Investoren, Werbung oder Analysen in die App zu integrieren.

one sec bietet eine kostenlose Version, die das Einrichten einer Atmungsunterbrechung für eine App ermöglicht. Für unbegrenzte Apps und eine Vielzahl hilfreicher Funktionen, erweitere auf one sec pro. - Monatlich: 3,99 € - Jährlich: 14,99 € - Lebenslang: 99,99 € Hinweis: Die Preise unterscheiden sich je nach Region. Aktuelle Preise beim Kauf überprüfen.

Keine Sorge! Du findest verschiedene Hilfeartikel und Tutorials auf unserer Webseite. Wenn Du keine Lösung für Dein Problem findest, kannst Du jederzeit unseren Kundensupport kontaktieren. Das Support-Team ist nicht nur schnell und hilfsbereit, sondern auch super freundlich (das sagen die Nutzer immer wieder).

Ja – one sec ist wissenschaftlich fundiert und nachweislich effektiv. Es wurde in Zusammenarbeit mit dem Max-Planck-Institut und der Universität Heidelberg getestet und bestätigt, dass die App-Nutzung im Durchschnitt um ca. 57 % reduziert und die Lebenszufriedenheit signifikant verbessert wird. Darüber hinaus wurden die positiven Effekte von one sec in mehreren internationalen Forschungsprojekten mit Jugendlichen und Erwachsenen gezeigt.

Ja! Du kannst Blockierungen einrichten, sodass konfigurierte Apps oder Websites während einer Block-Sitzung oder zu festgelegten Zeiten überhaupt nicht geöffnet werden können – so kannst Du Dich voll konzentrieren und hast null Ablenkung.

Um Deine Ziele effektiv zu erreichen, bietet one sec eine breite Palette von Unterbrechungstypen an, und wir arbeiten ständig daran, sie zu verbessern. - Eine Aufgabe lösen: wie ein Matheproblem, "Drehe dein Handy" oder "Folge dem Punkt" - Atemübungen (mit verschiedenen Atemtechniken, wie 4-7-8 oder Kastenatmung) - An gesunde Alternativen erinnert werden (wie ein Buch lesen oder einen Freund anrufen) - Sich im Spiegel sehen (und sich fragen, ob man die App wirklich öffnen möchte). - Emotionen oder Absichten verfolgen ... und mehr!

Ja, das ist auch möglich! Du kannst festlegen, wann (an welchem Tag und zu welcher Uhrzeit) one sec aktiv die von Dir ausgewählten Ziel-Apps unterbrechen soll. Zum Beispiel kannst Du die Nutzung sozialer Medien während der Lernzeiten einschränken oder Dein E-Mail-Programm nach der Arbeit blockieren.

Ja, das kannst Du! Wir haben die one sec Browser-Erweiterung für Chrome, Safari, Firefox, Edge und andere Browser entwickelt. Es spart wirklich Zeit, um zu verhindern, dass man während der Arbeit oder Lernzeiten ständig YouTube, Twitter oder Reddit überprüft.

Ja, one sec funktioniert geräteübergreifend. Du kannst die App für iOS- und Android-Geräte einrichten und die Browser-Erweiterung auf Windows-, macOS- und Linux-Computern verwenden. Mit demselben Account kannst Du Dich auf verschiedenen Smartphones, Tablets und Computern anmelden und sie gleichzeitig verwenden. Einmal zahlen, auf allen Deinen Geräten nutzen.

one sec ist derzeit in 30 Sprachen verfügbar – besuche Deinen App- oder Web-Store für Details. Um die Sprache zu ändern, aktualisiere die Spracheinstellungen Deines Geräts.

Nein, es gibt keine Werbung – auch nicht in der kostenlosen Version. Werbung zu zeigen würde unsere Unterbrechungen weniger effektiv machen - wir haben uns entschieden, den Einfluss unseres Produkts über die Gewinnmaximierung zu stellen.

Ja! Du kannst one sec kostenlos mit der für Dich „gefährlichsten“ App oder Website nutzen, um sicherzustellen, dass das Konzept für Dich funktioniert. Wenn Du mehr als eine App blockieren oder erweiterte Anpassungen nutzen möchtest, kannst Du auf one sec pro zu erschwinglichen Preisen upgraden (mit einer 1-wöchigen kostenlosen Testversion). Wenn die Kosten ein Hindernis darstellen, wende Dich einfach an den Kundensupport – sie helfen Dir gerne weiter, eine Lösung zu finden.

Ja, das kannst Du! Wir bieten Teamlizenzen schon ab 83 ct pro Benutzer pro Monat (jährlich abgerechnet) an. Gehe zum Checkout auf unserer Website, wähle „Multi-Seat-Plan“ und füge so viele Lizenzen hinzu, wie Du benötigst.

Wenn Du Probleme mit one sec hast, ziehe unsere Anleitungen zur Fehlerbehebung für schrittweise Lösungen zu Rate: - iOS - Android Die meisten Probleme resultieren aus einem Set-up, das nicht vollständig abgeschlossen oder korrekt konfiguriert ist. Sobald alles richtig eingestellt ist, sollte one sec reibungslos laufen. Wenn Du weiterhin Probleme hast, zögere bitte nicht, unseren Kundensupport zu kontaktieren. Wir sind da, um zu helfen!