Eine Unterbrechung (oder Intervention) ist eine sanfte Pause, die one sec einfügt, bevor Du eine ablenkende App oder Website öffnest – z.B. ein tiefer Atemzug oder eine kleine achtsame Aufgabe. Es unterbricht die automatische "scrollen ohne nachzudenken"-Gewohnheit und hilft Dir, bewusst zu entscheiden, ob Du wirklich eine bestimmte App, wie zum Beispiel Instagram, öffnen möchtest.

Ja! Mit der one sec Browser-Erweiterung kannst Du Unterbrechungen für jede gewünschte Website festlegen. Übrigens: Es gibt einen Filter für Erwachseneninhalte, um das Öffnen aller Arten von Erwachsenen-Webseiten zu unterbrechen.

Ja, Du hast viele Möglichkeiten, one sec an Deine persönlichen Bedürfnisse anzupassen! - Plane Unterbrechungszeiten: Wann und wie lange soll die Unterbrechung erscheinen? - Wähle aus verschiedenen Unterbrechungstypen: Was passiert, wenn one sec Dich beim Öffnen einer App oder Website unterbricht?

Ja! Unterbrechungen können - sofort nach dem Öffnen einer App oder Website erscheinen - mit Verzögerung erscheinen (nach X Minuten seit der ersten Öffnung) - nach einer festgelegten Zeit wiederholt werden (Re-Interventions)

Ja – Du kannst aus Kategorien wie Soziale Medien, Spiele und Nachrichten wählen. Mit der Funktion "Entgiftung für Erwachseneninhalte" kannst Du alle Arten von Pornowebseiten auf Deinem Gerät blockieren.

Ja! one sec visualisiert Deine Fortschritte mit anschaulichen Diagrammen und Vergleichen. Finde heraus, wie viel Zeit Du bereits gespart hast— Deinen Fortschritt in Zahlen zu sehen, spornt ungemein an!

Wir haben ein Jahr nach der iOS-App mit der Entwicklung der Android-App begonnen; die Browsererweiterung kam noch später hinzu. Zu Beginn waren wir damit beschäftigt, die grundlegenden Funktionen sicherzustellen – und arbeiten kontinuierlich an allen drei Plattformen. Unser Ziel ist es natürlich, aufzuholen und mit jedem Update mehr und mehr Funktionen anzubieten! Wir empfehlen Dir, einen kurzen Blick auf unsere Roadmap zu werfen, um zu sehen, woran wir bereits arbeiten. Bitte beachte auch, dass Du one sec pro mit dem Kontosystem auf verschiedenen Geräten und allen Plattformen nutzen kannst.

Nein. Du kannst sicher sein, dass wir Deine Daten weder verkaufen noch analysieren. Wir können nicht einmal darauf zugreifen. Unser Geld verdienen wir durch den Verkauf der App und Abonnements, nicht durch den Verkauf Deiner Daten.

Absolut. one sec legt Wert darauf, ein qualitativ hochwertiges Produkt zu entwickeln, ohne Deine Daten zu überwachen oder zu monetarisieren. Die gesamte Eingriffslogik läuft lokal auf Deinem Gerät – es gibt kein Profiling, keinen Datenverkauf und keinen Druck von Investoren, Werbung oder Analysen in die App zu integrieren.

Mit der kostenlosen Version kannst Du für eine App eine Atemübung einrichten. Für unbegrenzt viele Apps und weitere hilfreiche Funktionen kannst Du zu one sec pro wechseln. - Monatlich: 3,99 € - Jährlich: 14,99 € - Lebenslang: 99,99 € Hinweis: Die Preise unterscheiden sich je nach Region. Aktuelle Preise beim Kauf überprüfen.

Keine Sorge! Du findest verschiedene Hilfeartikel und Tutorials auf unserer Webseite. Wenn Du keine Lösung für Dein Problem findest, kannst Du jederzeit unseren Kundensupport kontaktieren. Das Support-Team ist nicht nur schnell und hilfsbereit, sondern auch super freundlich (das sagen die Nutzer immer wieder).

Ja – one sec ist wissenschaftlich fundiert und nachweislich effektiv. Es wurde in Zusammenarbeit mit dem Max-Planck-Institut und der Universität Heidelberg getestet und bestätigt, dass die App-Nutzung im Durchschnitt um ca. 57 % reduziert und die Lebenszufriedenheit signifikant verbessert wird. Darüber hinaus wurden die positiven Effekte von one sec in mehreren internationalen Forschungsprojekten mit Jugendlichen und Erwachsenen gezeigt.

Ja! Du kannst Blockierungen einrichten, sodass konfigurierte Apps oder Websites während einer Block-Sitzung oder zu festgelegten Zeiten überhaupt nicht geöffnet werden können. So kannst Du Dich leichter auf das konzentrieren, was Dir gerade wichtig ist.

Um Deine Ziele effektiv zu erreichen, bietet one sec eine breite Palette von Unterbrechungstypen an, und wir arbeiten ständig daran, sie zu verbessern. - Eine Aufgabe lösen: wie ein Matheproblem, "Drehe dein Handy" oder "Folge dem Punkt" - Atemübungen (mit verschiedenen Atemtechniken, wie 4-7-8 oder Kastenatmung) - An gesunde Alternativen erinnert werden (wie ein Buch lesen oder einen Freund anrufen) - Sich im Spiegel sehen (und sich fragen, ob man die App wirklich öffnen möchte). - Emotionen oder Absichten verfolgen ... und mehr!

Ja, das ist auch möglich! Du kannst festlegen, wann (an welchem Tag und zu welcher Uhrzeit) one sec aktiv die von Dir ausgewählten Ziel-Apps unterbrechen soll. Zum Beispiel kannst Du die Nutzung sozialer Medien während der Lernzeiten einschränken oder Dein E-Mail-Programm nach der Arbeit blockieren.

Ja, das kannst Du! Wir haben die one sec Browser-Erweiterung für Chrome, Safari, Firefox, Edge und andere Browser entwickelt. Die Browser-Erweiterung hilft Dir, beim Arbeiten oder Lernen Zeit zu sparen, indem sie spontane Besuche auf YouTube, Twitter oder Reddit unterbricht.

Ja, one sec funktioniert geräteübergreifend. Du kannst die App für iOS- und Android-Geräte einrichten und die Browser-Erweiterung auf Windows-, macOS- und Linux-Computern verwenden. Mit demselben Account kannst Du Dich auf verschiedenen Smartphones, Tablets und Computern anmelden und sie gleichzeitig verwenden. Einmal zahlen, auf allen Deinen Geräten nutzen.

one sec ist derzeit in 30 Sprachen verfügbar – besuche Deinen App- oder Web-Store für Details. Um die Sprache zu ändern, aktualisiere die Spracheinstellungen Deines Geräts.

Nein, es gibt keine Werbung – auch nicht in der kostenlosen Version. Werbung zu zeigen würde unsere Unterbrechungen weniger effektiv machen. Die positive Wirkung von one sec ist uns wichtiger als die Gewinnmaximierung.

Ja! Du kannst one sec kostenlos mit der App oder Website nutzen, die Dich am häufigsten ablenkt. So kannst Du ausprobieren, ob one sec Dir im Alltag hilft. Wenn Du mehr als eine App blockieren oder erweiterte Anpassungen nutzen möchtest, kannst Du auf one sec pro zu erschwinglichen Preisen upgraden (mit einer 1-wöchigen kostenlosen Testversion). Wenn die Kosten ein Hindernis darstellen, wende Dich einfach an den Kundensupport – sie helfen Dir gerne weiter, eine Lösung zu finden.

Ja, das kannst Du! Wir bieten Teamlizenzen schon ab 83 ct pro Benutzer pro Monat (jährlich abgerechnet) an. Gehe zum Checkout auf unserer Website, wähle „Multi-Seat-Plan“ und füge so viele Lizenzen hinzu, wie Du benötigst.

Unsere Anleitungen zur Fehlerbehebung helfen Dir Schritt für Schritt weiter: - iOS - Android Manchmal fehlen bei der Einrichtung noch einzelne Schritte oder Einstellungen. Wenn das Problem bestehen bleibt, hilft Dir unser Support gerne weiter.