Een onderbreking (of interventie) is een zachte pauze die one sec invoegt voordat je een afleidende app of website opent—bijvoorbeeld een diep ademhalen prompt of een kleine oplettende taak. Het doorbreekt de automatische gewoonte van "scrollen zonder na te denken" en helpt je om bewust te beslissen of je echt een bepaalde app wilt openen, bijvoorbeeld Instagram.

Ja! Met de browserextensie van one sec kunt u interventies instellen voor elke website die u wilt. Trouwens, er is een filter voor inhoud voor volwassenen om te voorkomen dat allerlei soorten volwassen websites geopend worden.

Ja, er zijn tal van mogelijkheden om one sec aan uw persoonlijke behoeften aan te passen! - Plan onderbrekingstijdstippen: wanneer en hoe lang moet de interventie verschijnen? - Kies uit een verscheidenheid aan interventietypes: wat gebeurt er wanneer een app of website wordt onderbroken?

Ja! Onderbrekingen kunnen - direct verschijnen na het openen van een app of website - vertraagd verschijnen (na X minuten na de eerste opening) - herhaald worden na een bepaalde tijd (Herinterventies)

Ja—u kunt kiezen uit categorieën zoals Sociale Media, Games en Nieuws. Met de Adult Content Detox-functie kunt u allerhande pornografische websites op uw apparaat blokkeren.

Ja! one sec visualiseert uw vooruitgang in mooie diagrammen en vergelijkingen. Bekijk hoeveel tijd u al heeft bespaard—het bekijken van uw vooruitgang in cijfers is ontzettend motiverend!

We started developing the Android app one year after the iOS app; the browser extension came even later. For the beginning, we’ve been busy ensuring the basic functionality—and continuously working on all three platforms. But of course, our goal is to catch up and offer more and more features with every update! We recommend taking a brief look at our Roadmap to see what we’re already working on. Please also notice that you can use one sec pro with the account system on different devices on all platforms.

Nee. U kunt er zeker van zijn dat we uw gegevens niet verkopen of analyseren. We kunnen er zelfs niet naar kijken. We verdienen geld met de verkoop van de app en abonnementen, niet door uw gegevens te verkopen.

Absoluut. one sec richt zich op het bouwen van een hoogwaardig product, niet op het volgen of vermarkten van uw gegevens. Alle interventielogica draait lokaal op uw apparaat—er is geen profiling, geen gegevensverkoop en geen investeerdersdruk om advertenties of analyses in de app te duwen.

one sec biedt een gratis versie aan waarmee je een ademhalingsonderbreking voor één app kunt instellen. Voor onbeperkte apps en een groot aantal handige functies, upgrade naar one sec pro. - Maandelijks: 3,99 € - Jaarlijks: 14,99 € - Levenslang: 99,99 € Opmerking: prijzen verschillen per regio. Controleer de huidige prijs bij aankoop.

Geen zorgen! Je vindt verschillende help artikelen en handleidingen op onze website. En als je geen oplossing voor je probleem kunt vinden, kun je altijd contact opnemen met onze klantenservice. Het support team is niet alleen snel en behulpzaam, maar ook supervriendelijk (dat zeggen gebruikers herhaaldelijk).

Ja — one sec is wetenschappelijk onderbouwd en bewezen effectief. Het is getest in samenwerking met het Max Planck Instituut en de Universiteit van Heidelberg en is bevestigd om het appgebruik met gemiddeld 57% te verminderen en de levensvoldoening significant te verbeteren. Bovendien zijn de positieve effecten van one sec aangetoond in verschillende internationale onderzoeksprojecten met adolescenten en volwassenen.

Ja! U kunt blokkades instellen zodat geconfigureerde apps of sites helemaal niet geopend kunnen worden tijdens een blokkeersessie of geplande tijd—waardoor u volledige focus heeft zonder afleidingen.

Om u te helpen uw doelen het meest effectief te bereiken, biedt one sec een breed scala aan onderbrekingstypes, en we werken voortdurend aan het verbeteren ervan. - Los een taak op: zoals een wiskundeprobleem, "Draai je telefoon" of "Volg de stip" - Ademhalingsoefening (met verschillende ademhalingstechnieken, zoals 4-7-8 of box breathing) - Word herinnerd aan gezonde alternatieven (zoals een boek lezen of een vriend bellen) - Zie jezelf in de spiegel (en vertel jezelf dat je deze app echt wilt openen). - Volg je emoties of intenties … en meer!

Ja, dat kan ook! U kunt specificeren wanneer (welke dag en tijd gedurende de week) one sec actief uw geselecteerde doelapps moet onderbreken. Zo kunt u bijvoorbeeld het gebruik van sociale media beperken tijdens studietijden of uw e-mailprogramma blokkeren na werktijd.

Ja, dat kan! We hebben de one sec-browserextensie gebouwd voor Chrome, Safari, Firefox, Edge en andere browsers. Het is echt een tijdsbesparing om te voorkomen dat u YouTube, Twitter of Reddit controleert tijdens het werk of studeren.

Ja, one sec werkt apparaat overschrijdend. U kunt de app instellen voor iOS- en Android-apparaten en de browserextensie gebruiken op Windows-, macOS- en Linux-computers. Met hetzelfde account kunt u op verschillende smartphones, tablets en computers inloggen en ze tegelijkertijd gebruiken. Betaal één keer, gebruik op al uw apparaten.

one sec is momenteel beschikbaar in 30 talen—bezoek uw app- of webwinkel voor details. Om de taal te wijzigen, werkt u de taalinstellingen van uw apparaat bij.

Nee, er zijn geen advertenties—zelfs niet in de gratis versie. Het tonen van advertenties zou onze onderbrekingen minder effectief maken – we hebben besloten om de impact van ons product te maximaliseren in plaats van de winst.

Ja! U kunt one sec gratis gebruiken met uw meest verslavende app of website om ervoor te zorgen dat het concept voor u werkt. Als u meer dan één app wilt blokkeren of geavanceerdere aanpassingen wilt gebruiken, kunt u upgraden naar one sec pro tegen betaalbare prijzen (met een 1 week gratis proefversie). Als kosten een belemmering vormen, neem dan gerust contact op met de klantenservice—ze helpen u graag een oplossing te vinden.

Ja, dat kunt u! We bieden teamlicenties aan voor slechts 83ct per gebruiker per maand (jaarlijks gefactureerd). Ga naar de afrekenen op onze website, selecteer "Multi-Seat Plan" en voeg zoveel licenties toe als u nodig heeft.

Als je problemen ondervindt met one sec, bekijk dan onze probleemoplossingsgidsen voor stapsgewijze oplossingen: - iOS - Android De meeste problemen komen voort uit een setup die niet volledig is voltooid of correct is geconfigureerd. Zodra alles correct is ingesteld, zou one sec soepel moeten lopen. Als je nog steeds problemen ondervindt, aarzel dan niet om contact op te nemen met onze klantenservice. We zijn er om te helpen!