Een onderbreking (of interventie) is een zachte pauze die one sec invoegt voordat je een afleidende app of website opent—bijvoorbeeld een aanwijzing om diep adem te halen of een korte mindfulnessoefening. Het doorbreekt de automatische gewoonte van "scrollen zonder na te denken" en helpt je om bewust te beslissen of je echt een bepaalde app wilt openen, bijvoorbeeld Instagram.

Ja! Met de browserextensie van one sec kun je interventies instellen voor elke website die je wilt. Trouwens, er is een filter voor inhoud voor volwassenen om te voorkomen dat allerlei soorten volwassen websites geopend worden.

Zeker! Je kunt one sec aanpassen aan wat jij nodig hebt. - Stel in wanneer de onderbreking verschijnt en hoelang deze duurt. - Kies het type onderbreking: wat gebeurt er wanneer one sec het openen van een app of website onderbreekt?

Ja! Onderbrekingen kunnen - direct verschijnen na het openen van een app of website - vertraagd verschijnen (na X minuten na de eerste opening) - herhaald worden na een bepaalde tijd (Herinterventies)

Ja—je kunt kiezen uit categorieën zoals Sociale Media, Games en Nieuws. Met de Adult Content Detox-functie kun je allerhande pornografische websites op je apparaat blokkeren.

Ja! one sec visualiseert je vooruitgang in mooie diagrammen en vergelijkingen. Bekijk hoeveel tijd je al hebt bespaard—het bekijken van je vooruitgang in cijfers is ontzettend motiverend!

We zijn één jaar na de iOS-app begonnen met de ontwikkeling van de Android-app; de browserextensie kwam nog later. In het begin waren we druk bezig met het waarborgen van de basisfunctionaliteit en werkten we voortdurend aan alle drie de platformen. Maar natuurlijk is het ons doel om de achterstand in te halen en met elke update steeds meer functies aan te bieden! We raden je aan om even een kijkje te nemen op onze Roadmap om te zien waar we al aan werken. Houd er ook rekening mee dat je one sec pro met het accountsysteem op verschillende apparaten op alle platformen kunt gebruiken.

Nee. Je kunt er zeker van zijn dat we je gegevens niet verkopen of analyseren. We kunnen er zelfs niet naar kijken. We verdienen geld met de verkoop van de app en abonnementen, niet door je gegevens te verkopen.

Absoluut. one sec richt zich op het bouwen van een hoogwaardig product, niet op het volgen of vermarkten van je gegevens. Alle interventielogica draait lokaal op je apparaat—er is geen profiling, geen gegevensverkoop en geen investeerdersdruk om advertenties of analyses in de app te duwen.

one sec biedt een gratis versie aan waarmee je een ademhalingsonderbreking voor één app kunt instellen. Voor onbeperkte apps en een groot aantal handige functies, upgrade naar one sec pro. - Maandelijks: 3,99 € - Jaarlijks: 14,99 € - Levenslang: 99,99 € Opmerking: prijzen verschillen per regio. Controleer de huidige prijs bij aankoop.

Geen zorgen! Je vindt verschillende hulpartikelen en handleidingen op onze website. En als je geen oplossing voor je probleem kunt vinden, kun je altijd contact opnemen met onze klantenservice. Het supportteam is niet alleen snel en behulpzaam, maar ook supervriendelijk (dat zeggen gebruikers herhaaldelijk).

Ja — one sec is wetenschappelijk onderbouwd en bewezen effectief. Het is getest in samenwerking met het Max Planck Instituut en de Universiteit van Heidelberg en is bevestigd om het appgebruik met gemiddeld 57% te verminderen en de levensvoldoening significant te verbeteren. Bovendien zijn de positieve effecten van one sec aangetoond in verschillende internationale onderzoeksprojecten met adolescenten en volwassenen.

Ja! Je kunt blokkades instellen zodat geconfigureerde apps of sites helemaal niet geopend kunnen worden tijdens een blokkeersessie of geplande tijd—waardoor je volledige focus hebt zonder afleidingen.

Om je te helpen je doelen het meest effectief te bereiken, biedt one sec een breed scala aan onderbrekingstypes, en we werken voortdurend aan het verbeteren ervan. - Los een taak op: zoals een wiskundeprobleem, "Draai je telefoon" of "Volg de stip" - Ademhalingsoefening (met verschillende ademhalingstechnieken, zoals 4-7-8 of box breathing) - Word herinnerd aan gezonde alternatieven (zoals een boek lezen of een vriend bellen) - Zie jezelf in de spiegel (en vertel jezelf dat je deze app echt wilt openen). - Volg je emoties of intenties … en meer!

Ja, dat kan ook! Je kunt specificeren wanneer (welke dag en tijd gedurende de week) one sec actief je geselecteerde doelapps moet onderbreken. Zo kun je bijvoorbeeld het gebruik van sociale media beperken tijdens studietijden of je e-mailprogramma blokkeren na werktijd.

Ja, dat kan! We hebben de one sec-browserextensie ontwikkeld voor Chrome, Safari, Firefox, Edge en andere browsers. Zo voorkom je dat je tijdens het werken of studeren YouTube, Twitter of Reddit opent en bespaar je tijd.

Ja, one sec werkt op meerdere apparaten. Je kunt de app instellen voor iOS- en Android-apparaten en de browserextensie gebruiken op Windows-, macOS- en Linux-computers. Met hetzelfde account kun je op verschillende smartphones, tablets en computers inloggen en ze tegelijkertijd gebruiken. Betaal één keer, gebruik op al je apparaten.

one sec is momenteel beschikbaar in 30 talen—bekijk de informatie in de appwinkel of de winkel voor browserextensies. Om de taal te wijzigen, pas je de taalinstellingen van je apparaat aan.

Nee, er zijn geen advertenties—zelfs niet in de gratis versie. Het tonen van advertenties zou onze onderbrekingen minder effectief maken – we hebben besloten om de impact van ons product te maximaliseren in plaats van de winst.

Ja! Je kunt one sec gratis gebruiken met je meest verslavende app of website om ervoor te zorgen dat het concept voor je werkt. Als je meer dan één app wilt blokkeren of geavanceerdere aanpassingen wilt gebruiken, kun je upgraden naar one sec pro tegen betaalbare prijzen (met een gratis proefperiode van 1 week). Als kosten een belemmering vormen, neem dan gerust contact op met de klantenservice—ze helpen je graag een oplossing te vinden.

Ja, dat kan! We bieden teamlicenties aan voor slechts 83ct per gebruiker per maand (jaarlijks gefactureerd). Ga naar de betaalpagina op onze website, selecteer "Multi-Seat Plan" en voeg zoveel licenties toe als je nodig hebt.

Als je problemen ondervindt met one sec, bekijk dan onze probleemoplossingsgidsen voor stapsgewijze oplossingen: - iOS - Android De meeste problemen komen voort uit een setup die niet volledig is voltooid of correct is geconfigureerd. Zodra alles correct is ingesteld, zou one sec soepel moeten lopen. Als je nog steeds problemen ondervindt, aarzel dan niet om contact op te nemen met onze klantenservice. We zijn er om te helpen!