Une interruption (ou intervention) est une pause douce que one sec insère avant que vous n'ouvriez une application ou un site Web distrayant—par exemple, une invitation à prendre une profonde inspiration ou une petite tâche réfléchie. Elle brise l'habitude automatique de "faire défiler sans réfléchir" et vous aide à décider intentionnellement si vous voulez vraiment ouvrir une application particulière, par exemple Instagram.

Oui ! Avec l'extension de navigateur de one sec, vous pouvez définir des interventions pour n'importe quel site Web que vous souhaitez. D'ailleurs : il y a un filtre pour le contenu adulte pour interrompre l'ouverture de tous les types de sites Web pour adultes.

Oui, vous avez plein de possibilités pour adapter one sec à vos besoins personnels ! - Planifiez les temps d'interruption : quand et combien de temps l'intervention doit-elle apparaître ? - Choisissez parmi une variété de types d'interruption : que se passe-t-il lorsqu'une application ou un site est intervenu ?

Oui ! Les interruptions peuvent - apparaître immédiatement après l'ouverture d'une application ou d'un site Web - apparaître avec un délai (X minutes après l'ouverture initiale) - être répétées après un certain intervalle de temps (Ré-Interventions)

Oui—vous pouvez choisir parmi des catégories comme les Réseaux Sociaux, Jeux et Actualités. Avec la fonction "Détox Contenu Adulte", vous pouvez bloquer toutes sortes de sites porno sur votre appareil.

Oui ! one sec visualise vos progrès à l'aide de jolis diagrammes et de comparaisons. Voyez le temps que vous avez déjà économisé—suivre vos progrès en chiffres est incroyablement motivant !

Toutes les versions de one sec suivent la même idée — interrompre l'ouverture inconsciente et vous aider à faire une pause avant de faire défiler — mais chaque plateforme fonctionne un peu différemment en raison des restrictions système. - one sec pour iOS et Android … - extension de navigateur …

Non. Vous pouvez être sûr que nous ne vendons ni n'analysons vos données. Nous ne pouvons même pas y accéder. Nous gagnons de l'argent en vendant l'application et des abonnements, pas en vendant vos données.

Absolument. one sec se concentre sur la création d'un produit de haute qualité, sans suivre ni monétiser vos données. Toute la logique d'intervention est exécutée localement sur votre appareil—il n'y a pas de profilage, pas de vente de données et aucune pression des investisseurs pour pousser des publicités ou des analyses dans l'application.

one sec offre une version gratuite qui permet de configurer une interruption de respiration pour une application. Pour un accès illimité aux applications et une grande variété de fonctionnalités utiles, passez à one sec pro. - Mensuel : 3,99 € - Annuel : 14,99 € - À vie : 99,99 € Note : les prix varient selon la région. Vérifiez les tarifs actuels lors de l'achat.

Pas de souci ! Vous trouverez divers articles d'aide et tutoriels sur notre site internet. Et lorsque vous ne trouvez pas de solution à votre problème, vous pouvez contacter notre support client à tout moment. L'équipe de support n'est pas seulement rapide et efficace, mais aussi très aimable (c'est ce que les utilisateurs disent souvent).

Oui — one sec est fondée sur des bases scientifiques et prouvée pour fonctionner. Elle a été testée en coopération avec l'Institut Max Planck et l'Université de Heidelberg, étant confirmée pour réduire l'utilisation des applications d'environ 57 % en moyenne et améliorer significativement la satisfaction de vie. De plus, les effets positifs de one sec ont été démontrés dans plusieurs projets de recherche internationaux impliquant des adolescents et des adultes.

Oui ! Vous pouvez configurer des blocages pour que les applications ou les sites configurés ne puissent être ouverts du tout pendant une session de blocage ou une période programmée—vous donnant une concentration totale sans distractions.

Pour vous aider à atteindre vos objectifs de manière plus efficace, one sec propose une large gamme de types d'interruptions—et nous travaillons constamment à les améliorer. - Résolvez une tâche : comme un problème de maths, « Faites pivoter votre téléphone » ou « Suivez le point » - Exercice de respiration (comportant différentes techniques de respiration, comme la méthode 4-7-8 ou « box breathing ») - Recevez des rappels d’alternatives saines (comme lire un livre ou appeler un ami) - Regardez-vous dans le miroir (et dites-vous que vous voulez vraiment ouvrir cette application maintenant). - Suivez vos émotions ou intentions … et bien plus encore !

Oui, c'est possible aussi ! Vous pouvez préciser quand (quel jour et à quelle heure de la semaine) one sec doit intervenir activement sur vos applications cibles sélectionnées. Par exemple, vous pouvez limiter l'utilisation des réseaux sociaux pendant les heures d'étude ou bloquer votre programme de messagerie après le travail.

Oui, vous le pouvez ! Nous avons développé l'extension navigateur de one sec pour Chrome, Safari, Firefox, Edge et d'autres navigateurs. C'est vraiment un gain de temps pour éviter de vérifier YouTube, Twitter ou Reddit pendant le travail ou les études.

Oui, one sec fonctionne sur plusieurs appareils. Vous pouvez configurer l'application pour les appareils iOS et Android, et utiliser l'extension de navigateur sur les ordinateurs Windows, macOS et Linux. Avec le même compte, vous pouvez vous connecter à différents smartphones, tablettes et ordinateurs et les utiliser simultanément. Payez une fois, utilisez sur tous vos appareils.

one sec est actuellement disponible en 30 langues—consultez votre app store ou magasin web pour plus d'informations. Pour changer de langue, mettez à jour les paramètres linguistiques de votre appareil.

Non, il n'y a pas de publicités—même dans la version gratuite. Afficher des publicités rendrait nos interruptions moins efficaces – nous avons choisi de maximiser l'impact de notre produit plutôt que de maximiser les profits.

Oui ! Vous pouvez utiliser one sec gratuitement avec votre application ou site Web le plus addictif pour vous assurer que le concept fonctionne pour vous. Si vous souhaitez bloquer plus d'une application ou utiliser des personnalisations avancées, vous pouvez passer à one sec pro à des prix abordables (avec un essai gratuit d'une semaine). Si le coût est un obstacle, contactez simplement le support client—ils seront heureux de vous aider à trouver une solution.

Oui, vous le pouvez ! Nous offrons des licences d'équipe pour aussi peu que 83ct par utilisateur par mois (facturé annuellement). Allez sur le paiement sur notre site Web, sélectionnez « Plan Multi-Siège » et ajouter autant de licences que vous le souhaitez.

Si vous rencontrez des problèmes avec one sec, consultez nos guides de dépannage pour des solutions étape par étape : - iOS - Android La plupart des problèmes proviennent d'une configuration qui n'est pas complètement terminée ou correctement configurée. Une fois que tout est configuré correctement, one sec devrait fonctionner sans problème. Si vous avez encore des problèmes, n'hésitez pas à contacter notre support client. Nous sommes là pour vous aider !