Une interruption (ou intervention) est une courte pause que one sec insère avant que tu n’ouvres une application ou un site Web distrayant—par exemple, une invitation à prendre une profonde inspiration ou un bref exercice d’attention. Elle brise l'habitude automatique de "faire défiler sans réfléchir" et t’aide à choisir consciemment si tu veux vraiment ouvrir une application particulière, par exemple Instagram.

Oui ! Avec l'extension de navigateur de one sec, tu peux définir des interventions pour n'importe quel site Web que tu souhaites. D'ailleurs : il y a un filtre pour le contenu adulte pour interrompre l'ouverture de tous les types de sites Web pour adultes.

Oui, tu as plein de possibilités pour adapter one sec à tes besoins personnels ! - Choisis quand les interruptions apparaissent et combien de temps elles durent. - Choisis parmi une variété de types d’interruption : que se passe-t-il lorsque one sec intervient à l’ouverture d’une application ou d’un site web ?

Oui ! Les interruptions peuvent - apparaître immédiatement après l'ouverture d'une application ou d'un site Web - apparaître avec un délai (X minutes après l'ouverture initiale) - être répétées après un certain intervalle de temps (Ré-Interventions)

Oui—tu peux choisir parmi des catégories comme les Réseaux Sociaux, Jeux et Actualités. Avec la fonction "Détox Contenu Adulte", tu peux bloquer toutes sortes de sites porno sur ton appareil.

Oui ! one sec visualise tes progrès à l'aide de graphiques clairs et de comparaisons. Vois le temps que tu as déjà économisé—suivre tes progrès en chiffres est incroyablement motivant !

Nous avons commencé à développer l’app Android un an après l’app iOS ; l’extension pour navigateur est arrivée encore plus tard. Au début, nous nous sommes concentrés sur la mise en place des fonctionnalités de base, tout en continuant à travailler sur les trois plateformes. Mais bien sûr, notre objectif est de rattraper notre retard et de proposer de plus en plus de fonctionnalités à chaque mise à jour ! Nous te recommandons de jeter un bref coup d’œil à notre feuille de route pour voir ce sur quoi nous travaillons déjà. Note également que tu peux utiliser one sec pro avec le système de comptes sur différents appareils et toutes les plateformes.

Non. Tu peux être sûr que nous ne vendons ni n'analysons tes données. Nous ne pouvons même pas y accéder. Nous gagnons de l'argent en vendant l'application et des abonnements, pas en vendant tes données.

Absolument. one sec se concentre sur la création d'un produit de haute qualité, sans suivre ni monétiser tes données. Toute la logique d'intervention est exécutée localement sur ton appareil—il n'y a pas de profilage, pas de vente de données et aucune pression des investisseurs pour pousser des publicités ou des analyses dans l'application.

La version gratuite de one sec permet de configurer un exercice de respiration pour une application. Pour utiliser one sec avec un nombre illimité d’applications et profiter de nombreuses fonctionnalités supplémentaires, passe à one sec pro. - Mensuel : 3,99 € - Annuel : 14,99 € - À vie : 99,99 € Note : les prix varient selon la région. Vérifie les tarifs actuels lors de l’achat.

Pas de souci ! Tu trouveras divers articles d'aide et tutoriels sur notre site internet. Et lorsque tu ne trouves pas de solution à ton problème, tu peux contacter notre support client à tout moment. L'équipe de support n'est pas seulement rapide et efficace, mais aussi très aimable (c'est ce que les utilisateurs disent souvent).

Oui — one sec est fondée sur des bases scientifiques et prouvée pour fonctionner. Elle a été testée en coopération avec l'Institut Max Planck et l'Université de Heidelberg, étant confirmée pour réduire l'utilisation des applications d'environ 57 % en moyenne et améliorer significativement la satisfaction de vie. De plus, les effets positifs de one sec ont été démontrés dans plusieurs projets de recherche internationaux impliquant des adolescents et des adultes.

Oui ! Tu peux configurer des blocages pour que les applications ou les sites configurés ne puissent être ouverts du tout pendant une session de blocage ou une période programmée — te donnant une concentration totale sans distractions.

Pour t’aider à atteindre tes objectifs de manière plus efficace, one sec propose une large gamme de types d'interruptions—et nous travaillons constamment à les améliorer. - Effectue une activité : résous un problème de maths ou essaie les interventions « Faites pivoter votre téléphone » et « Suivez le point ». - Exercice de respiration (comportant différentes techniques de respiration, comme la méthode 4-7-8 ou « box breathing ») - Reçois des rappels d’alternatives saines (comme lire un livre ou appeler un ami) - Regarde-toi dans le miroir (et dis-toi que tu veux vraiment ouvrir cette application maintenant). - Suis tes émotions ou intentions … et bien plus encore !

Oui, c'est possible aussi ! Tu peux préciser quand (quel jour et à quelle heure de la semaine) one sec doit intervenir activement sur tes applications cibles sélectionnées. Par exemple, tu peux limiter l'utilisation des réseaux sociaux pendant les heures d'étude ou bloquer ton programme de messagerie après le travail.

Oui, tu le peux ! Nous avons développé l'extension navigateur de one sec pour Chrome, Safari, Firefox, Edge et d'autres navigateurs. Elle te fait gagner du temps en t’évitant de consulter YouTube, Twitter ou Reddit pendant le travail ou les études.

Oui, one sec fonctionne sur plusieurs appareils. Tu peux configurer l'application pour les appareils iOS et Android, et utiliser l'extension de navigateur sur les ordinateurs Windows, macOS et Linux. Avec le même compte, tu peux te connecter à différents smartphones, tablettes et ordinateurs et les utiliser simultanément. Paie une fois et utilise one sec sur tous tes appareils.

one sec est actuellement disponible en 30 langues—consulte ton app store ou magasin web pour plus d'informations. Pour changer de langue, mets à jour les paramètres linguistiques de ton appareil.

Non, il n'y a pas de publicités—même dans la version gratuite. Afficher des publicités rendrait nos interruptions moins efficaces – nous avons choisi de maximiser l'impact de notre produit plutôt que de maximiser les profits.

Oui ! Tu peux utiliser one sec gratuitement avec ton application ou site Web le plus addictif pour t’assurer que le concept fonctionne pour toi. Si tu souhaites bloquer plus d'une application ou utiliser des personnalisations avancées, tu peux passer à one sec pro à des prix abordables (avec un essai gratuit d'une semaine). Si le coût est un obstacle, contacte notre service d’assistance : notre équipe sera ravie de t’aider à trouver une solution.

Oui, tu le peux ! Nous offrons des licences d'équipe pour aussi peu que 83ct par utilisateur par mois (facturé annuellement). Accède à la page de paiement de notre site web, sélectionne « Plan Multi-Siège » et ajoute autant de licences que tu le souhaites.

Si tu rencontres des problèmes avec one sec, consulte nos guides de dépannage pour des solutions étape par étape : - iOS - Android La plupart des problèmes proviennent d'une configuration qui n'est pas complètement terminée ou correctement configurée. Une fois que tout est configuré correctement, one sec devrait fonctionner sans problème. Si tu as encore des problèmes, n’hésite pas à contacter notre support client. Nous sommes là pour t’aider !