학생들이 소셜 미디어 알고리즘에 휘둘리지 않도록 도와주세요
덴마크 정부와 함께 진행한 연구에 따르면, 학생들은 매일 학교에서 2시간을 소셜 미디어에 사용해요.
하지만 현실적으로 대부분의 청소년은 몇 시간씩 소셜 미디어를 스크롤하는 것을 좋아하지 않아요. 특히 학교에서는 더 그렇죠. 학생들은 배우고 싶어 해요. 현대의 소셜 미디어 앱은 마치 약물처럼 설계되어 있어, 사용하고 싶지 않을 때조차 사용하게 만들어요. one sec은 행동 습관을 깨고 다시 선택권을 줌으로써 이런 본능을 이겨 내도록 도와줘요. 지금 정말 TikTok을 열고 싶은가요?
이 짧은 중단은 큰 효과를 가져와요. 연구 기간 동안 학교에서의 스크린 타임이 50% 감소했어요. 또한 많은 참가자가 연구가 끝난 후에도 자발적으로 one sec을 계속 사용하기로 했어요. one sec이 자신의 삶에 긍정적인 영향을 준다는 것을 깨달았기 때문이에요.
학생을 위한 혜택
주의 분산 감소
- 스크린 타임 50% 감소
- 소셜 미디어를 더 의식적으로 사용
정신 건강은 높이고, 스트레스는 낮추고
- 일주일에 2시간 이상 추가 수면
- 눈에 띄는 FOMO 없이도 학생들은 중요한 사회적 관계와 활동에 계속 참여할 수 있었어요.
좋은 선생님처럼 세심하게 돌봐요
내재적 동기
대부분의 학생은 소셜 미디어 사용 시간을 줄이고 싶어 하지만 실패해요. 정교한 실리콘밸리 알고리즘이 학생들에게 맞서기 때문이에요. 저희는 소셜 미디어의 도파민 피드백 루프를 끊어 문제의 근본을 해결해요.
가시적인 결과
one sec을 몇 주 동안 사용하면 사용자는 one sec으로 얼마나 많은 시간을 절약했는지 확인할 수 있어요. 대부분의 학생은 매년 몇 주에 해당하는 시간을 절약한다고 말해요.
맞춤형
각 학생은 자신이 가장 사용을 조절하기 어려워하는 앱을 쉽게 설정할 수 있어요. 방해 요소를 가장 효과적으로 관리할 수 있도록 개입 방식을 완전히 맞춤 설정할 수 있어요.
100% 비공개, 기기 내 처리
one sec은 모든 사용자 데이터를 최대한 신중하게 처리해요. 계정이 필요하지 않으며 사용자 데이터를 수집하는 서버도 없어요. 사용자 데이터를 판매하지 않고 구독을 통해 수익을 얻어요.
one sec의 과학적 근거:
- Danish Competition and Consumer Authority (2025, June 19). Disrupting social media habits — a field experiment with young Danish consumers. en.kfst.dk
- BZKJ. Coming soon
- Grüning D. J., Riedel F., & Lorenz-Spreen P. (2023). Directing smartphone use through the self-nudge app one sec. Proceedings of the National Academy of Sciences, 120(8), Article e2213114120