寻找有关 one sec 的常见问题解答。
中断（或干预）是一个温和的暂停，在打开令您分心的应用程序或网站之前由 one sec 插入——例如，一个深呼吸提示或一个小的正念任务。它打破了自动“无意识滚动”的习惯，帮助您有意识地决定是否真的想打开某个特定的应用，例如 Instagram。
是的！使用one sec的浏览器扩展程序，您可以为任何喜欢的网站设置干预措施。顺便说一句：有一个成人内容过滤器，可以中断打开各类成人网站。
是的，您有很多机会调整one sec以满足您的个人需求！ - 安排中断时间：干预应该何时出现以及持续多久？ - 从各种中断类型中选择：在应用程序或网站被干预时会发生什么？
是的！中断可以 - 在打开应用程序或网站后立即出现 - 延迟出现（在初次打开后的X分钟后） - 在设定的时间后重复出现（再次干预）
是的—您可以从社交媒体、游戏和新闻等类别中选择。通过成人内容排毒功能，您可以屏蔽设备上的各种色情网站。
是的！one sec在精美的图表和比较中可视化您的进展。查看您已经节省了多少时间——看到您的进度变成数字是真正激励人的！
We started developing the Android app one year after the iOS app; the browser extension came even later. For the beginning, we’ve been busy ensuring the basic functionality—and continuously working on all three platforms. But of course, our goal is to catch up and offer more and more features with every update! We recommend taking a brief look at our Roadmap to see what we’re already working on. Please also notice that you can use one sec pro with the account system on different devices on all platforms.
不会。您可以放心，我们不会出售或分析您的数据。我们甚至无法查看它。我们的收入来源是通过销售应用程序和订阅，而不是出售您的数据。
绝对安全。one sec专注于打造高质量的产品，而不是跟踪或货币化您的数据。所有干预逻辑都在您的设备本地运行——没有分析，没有数据出售，也没有投资者压力来在应用程序中推送广告或分析。
one sec 提供一个免费版本，允许为一个应用程序设置呼吸间隔。 若需支持无限应用和更多实用功能，请升级到one sec pro。 - 每月：3,99 € - 每年：14,99 € - 永久：99,99 € 注意：价格因地区而异。购买时请查看当前定价。
不用担心！您可以在我们的网站上找到各种帮助文章和教程。如果您找不到问题的解决方案，可以随时< link-support>联系我们的客户支持团队。支持团队不仅快速、 热心，而且特别友好（这是用户反复说的）。
是的 — one sec 是科学验证的，并且被证明有效。它与马克斯·普朗克研究所和海德堡大学合作测试，被确认平均减少大约57%的应用使用量，显著提高生活满意度。此外，one sec 的正面效果在数个国际研究项目中得到了验证，这些项目涉及青少年和成年人。
是的！您可以设置块，因此配置的应用程序或网站在块会话或计划时间内无法打开——让您全神贯注，不受干扰。
为了帮助您最有效地实现目标，one sec 提供了各种中断类型——我们一直在努力改进它们。 - 完成任务：如数学问题、“旋转您的手机”或“跟随点” - 呼吸练习（包括不同的呼吸技术，如4-7-8或盒式呼吸） - 记住健康的替代方案（如阅读书籍或给朋友打电话） - 在镜中看到自己（并告诉自己您真的想现在打开那个应用程序）。 - 跟踪您的情绪或意图 …等等！
是的，也可以！您可以指定one sec何时应该主动中断您选择的目标应用程序（每周的哪一天和什么时间）。 例如，您可以限制学习时间的社交媒体使用，或者在工作后屏蔽您的电子邮件程序。
是的，您可以！我们已经为Chrome、Safari、Firefox、Edge和其他浏览器开发了one sec浏览器扩展。它真的是一个节省时间的工具，可以防止在工作或学习期间检查YouTube、Twitter或Reddit。
是的，one sec跨设备工作。您可以为iOS和Android设备设置该应用，并在Windows、macOS和Linux计算机上使用浏览器扩展。 使用相同的帐户，您可以登录到不同的智能手机、平板电脑和计算机，并同时使用它们。只需支付一次，即可在所有设备上使用。
one sec目前提供30种语言—访问您的应用程序或网络商店了解详细信息。要更改语言，请更新设备的语言设置。
不，即使是免费版本也没有广告。显示广告会降低我们中断的效果——我们决定最大化产品的影响，而不是最大化利润。
是的！您可以免费使用one sec来测试您的最上瘾的应用程序或网站以确保概念有效。如果您想屏蔽多个应用程序或使用高级自定义功能，可以以实惠的价格升级至one sec专业版（附带1周免费试用）。如果费用是障碍，只需联系客户支持团队，他们很乐意帮您找到解决方案。
是的，您可以！我们提供团队许可证，每位用户每月最低仅 83 欧分（按年计费）。 进入我们网站上的结算，选择“多座计划”，并添加您需要的许可证数量。
在 我们的网站教程上了解更多信息。