one sec for schools
帮助学生抵御社交媒体算法的影响
研究显示，学生每天在上课期间花费 2 小时使用社交媒体——这项研究是与丹麦政府合作开展的。
但现实是，大多数青少年并不喜欢连续数小时刷社交媒体——尤其是在上课期间。他们想要学习。现代社交媒体应用的设计就像毒品一样：即使我们不想使用，也会继续使用。one sec 通过打破行为习惯，帮助我们克服这种本能，再次拥有选择的机会：你现在真的想打开 TikTok 吗？
这个小小的中断却能带来巨大的影响：在我们的研究中，学生上课期间的屏幕使用时间减少了 50%。许多参与者还自愿在研究结束后继续使用 one sec，因为他们注意到了 one sec 对自己生活产生的积极影响。
对学生的益处
减少干扰
- 屏幕使用时间减少了 50%。
- 更有意识地使用社交媒体。
心理更健康，压力更小
- 每周多睡 2 个小时以上。
- 没有明显的错失恐惧（FOMO），学生仍然能够参与重要的社交活动。
像优秀教师一样关心学生
内在动机
大多数学生都想减少使用社交媒体的时间，却往往难以做到，因为硅谷精心设计的算法在与他们抗衡。我们从根源上解决这个问题：打破社交媒体的多巴胺反馈回路。
切实可见的成果
使用 one sec 几周后，用户就能看到自己借助 one sec 节省了多少时间。大多数学生表示，他们每年可以节省数周时间。
个性化
每位学生都可以轻松配置自己最难以控制的应用。为了帮助他们更好地管理干扰因素，这项干预措施完全可以自定义。
100% 私密，完全在设备端运行
one sec 极其谨慎地处理所有用户数据：无需账户，也没有服务器收集用户数据。我们的收入来自订阅，而不是出售用户数据。
one sec 背后的科学:
- Danish Competition and Consumer Authority (2025, June 19). Disrupting social media habits — a field experiment with young Danish consumers. en.kfst.dk
- BZKJ. Coming soon
- Grüning D. J., Riedel F., & Lorenz-Spreen P. (2023). Directing smartphone use through the self-nudge app one sec. Proceedings of the National Academy of Sciences, 120(8), Article e2213114120