寻找有关 one sec 的常见问题解答。
中断（也称干预）是 one sec 在你打开容易让你分心的应用或网站前加入的一次短暂停顿——例如，一次深呼吸提示或一个简短的正念练习。它打破了自动“无意识滚动”的习惯，帮助你有意识地决定是否真的想打开某个特定的应用，例如 Instagram。
是的！使用 one sec 的浏览器扩展，你可以为任何喜欢的网站设置中断。顺便说一句：有一个成人内容过滤器，可以中断打开各类成人网站。
当然！你可以根据自己的需要，自定义 one sec。 - 安排中断时间：中断应该何时出现以及持续多久？ - 从各种中断类型中选择：在打开应用或网站时，会出现什么样的中断？
是的！中断可以 - 在打开应用或网站后立即出现 - 延迟出现（在初次打开后的X分钟后） - 在设定的时间后重复出现（再次干预）
是的—你可以从社交媒体、游戏和新闻等类别中选择。通过成人内容排毒功能，你可以屏蔽设备上的各种色情网站。
是的！one sec 会通过清晰的图表和对比，展示你的进展。看看你已经节省了多少时间——看到这些具体的进步，会让你更有动力！
我们在 iOS 应用推出一年后开始开发 Android 应用；浏览器扩展则更晚推出。起初，我们一直忙于确保基本功能，并持续为这三个平台进行开发。当然，我们的目标是迎头赶上，并在每次更新中提供越来越多的功能！我们建议你快速查看一下我们的 路线图，了解我们目前正在开发的内容。 另外请注意，你可以在所有平台上的不同设备中，使用账户系统登录 one sec pro。
不会。你可以放心，我们不会出售或分析你的数据。我们甚至无法查看它。我们的收入来源是通过销售应用和订阅，而不是出售你的数据。
绝对安全。one sec 专注于打造高质量的产品，而不是跟踪或货币化你的数据。所有干预逻辑都在你的设备本地运行——没有分析，没有数据出售，也没有投资者压力来在应用中推送广告或分析。
one sec 的免费版本可以为一个应用设置打开前的呼吸练习。 如果想为不限数量的应用设置 one sec，并使用更多实用功能，可以升级到 one sec pro。 - 每月：3.99 欧元 - 每年：14.99 欧元 - 永久：99.99 欧元 注意：价格因地区而异。购买时请查看当前定价。
是的 — one sec 是科学验证的，并且被证明有效。它与马克斯·普朗克研究所和海德堡大学合作测试，被确认平均减少大约57%的应用使用量，显著提高生活满意度。此外，one sec 的正面效果在数个国际研究项目中得到了验证，这些项目涉及青少年和成年人。
是的！你可以设置屏蔽，让选定的应用或网站在屏蔽时段或预设时间内完全无法打开——让你全神贯注，不受干扰。
为了帮助你最有效地实现目标，one sec 提供了各种中断类型——我们一直在努力改进它们。 - 完成任务：如数学问题、“旋转您的手机”或“跟随点” - 呼吸练习（包括不同的呼吸技术，如4-7-8或盒式呼吸） - 收到健康替代活动的提醒（如读书或给朋友打电话） - 在镜中看到自己（并告诉自己你真的想现在打开那个应用）。 - 跟踪你的情绪或意图 …等等！
是的，也可以！你可以指定 one sec 何时应该主动中断你选择的目标应用（每周的哪一天和什么时间）。 例如，你可以限制学习时间的社交媒体使用，或者在工作后屏蔽你的电子邮件程序。
是的，你可以！我们已经为 Chrome、Safari、Firefox、Edge 和其他浏览器开发了 one sec 浏览器扩展。它能避免你在工作或学习时打开 YouTube、Twitter 或 Reddit，帮你省下时间。
是的，one sec 跨设备工作。你可以为 iOS 和 Android 设备设置该应用，并在 Windows、macOS 和 Linux 计算机上使用浏览器扩展。 使用相同的账户，你可以登录到不同的智能手机、平板电脑和计算机，并同时使用它们。只需支付一次，即可在所有设备上使用。
one sec 目前提供30种语言。前往相应的应用商店或浏览器扩展商店查看详细信息。要更改语言，请更新设备的语言设置。
不，即使是免费版本也没有广告。显示广告会降低我们中断的效果——我们决定最大化产品的影响，而不是最大化利润。
是的！你可以先免费为最让你上瘾的一个应用或网站设置 one sec，看看这种方式是否适合你。如果你想屏蔽多个应用或使用高级自定义功能，可以以实惠的价格升级至 one sec pro（附带1周免费试用）。如果费用让你有顾虑，可以联系客户支持团队。我们很乐意一起寻找解决办法。
是的，你可以！我们提供团队许可证，每位用户每月最低仅 83 欧分（按年计费）。 进入我们网站上的结算，选择“多座计划”，并添加你需要的许可证数量。
在 我们的网站教程上了解更多信息。